La adaptación al cambio hace parte de la vida

La psicóloga Diana Vigoya, nos explica por qué está siendo tan difícil para algunas personas volver a la “nueva normalidad”.

Adaptarnos al trabajo asistido por la tecnología, fue uno de los retos más grandes que trajo la pandemia por la covid 19, sin embargo, con el paso de los meses las personas adoptaron nuevos estilos de vida en los que no salir de casa a trabajar o estudiar se convirtió en parte de su rutina diaria y ahora se resisten a cambiarla.  

“No creo que las personas tengan miedo a salir de casa, porque desde hace unos siete meses asisten a lugares públicos y no hay un miedo al virus. Pero ahora hay una resistencia al cambio, no quieren volver a la oficina o a las aulas a cumplir con las tareas de antes porque el cuerpo y la mente se acostumbraron al espacio de la casa y lo que esto conlleva” explicó Diana Vigoya psicóloga y magister en psicología de la salud. 

Sin embargo, es necesario volver al cambio, y para ello se requiere voluntad para adaptarse y acostumbrarse a compartir tiempo y espacio con la familia, compañeros de trabajo o estudio, vecinos, saliendo de casa, y esto se supera con voluntad personal, consciencia, generando nuevos hábitos, y con buena actitud. 

En ese sentido, lo importante es “continuar con las medidas de protección e incrementar los hábitos de vida saludable para fortalecer el sistema inmunológico y estar alerta frente a algún tipo de síntomas para poder recibir la información pertinente, pero hasta el próximo año, aproximadamente, estaremos en la dinámica del cuidado”, puntualizó la psicológa.  

La higiene del sueño, la alimentación sana, el consumo de líquido, de fruta, verdura y  la vacunación son recomendaciones que hace la docente, quien afirma que el virus está y probablemente siga siendo parte de esa vida en la que nos tendremos que adaptar.